干香花菜的做法
步骤
step
1
五花肉去皮，切片。
步骤
step
2
放入锅中爆干盛出（油也要盛出）。
步骤
step
3
锅中放玉米油，大蒜切片爆香。
步骤
step
4
加入花菜炒，可以加少许水，花菜熟后放入爆好的五花肉，加盐和味精调味即可。
干香花菜的成品图
干香花菜的烹饪技巧
技巧
tips
水不能加太多，要保证花菜熟时没汤。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
149.3
大卡
少吃
减肥人群
13.8
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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