干煸杏鲍菇的做法
步骤
step
1
将杏鲍菇撕成丝
步骤
step
2
锅中放适量油，放入杏鲍菇煸炒，煸炒至杏鲍菇软熟后盛出
步骤
step
3
爆香蒜片和辣椒末
步骤
step
4
再放入杏鲍菇一起拌炒
步骤
step
5
调入生抽和黑胡椒粉，出锅前调入适量盐即可
干煸杏鲍菇的成品图
干煸杏鲍菇的烹饪技巧
技巧
tips
2人份，所以只用了两个杏鲍菇～(*^_^*)
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.21
克
少吃
糖尿病人群
79.1
大卡
多吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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