宫保鸡丁的做法
步骤
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1
将宫保鸡丁的调料放温水调匀
步骤
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2
花生米用开水泡后去皮
步骤
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3
小火慢慢把花生炸熟
步骤
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4
鸡胸肉切丁。加一点盐.淀粉.料酒.花生油上浆.腌制一下.
步骤
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5
鸡丁过油，变色捞起沥油
步骤
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6
另起锅倒入调制好的宫保鸡丁调料.烧开后放入鸡丁翻炒片刻
步骤
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7
然后放葱段.彩椒丁
步骤
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8
煸炒均匀，加入花生米翻炒后就可以出锅了
步骤
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9
装盘盛一碗饭就可以开动了
宫保鸡丁的成品图
宫保鸡丁的烹饪技巧
技巧
tips
可以按自己的口味使用调料包~
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.18
克
少吃
糖尿病人群
193.2
大卡
少吃
减肥人群
11.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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