枸杞红枣鱼骨汤的做法
步骤
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1
所有食材准备
步骤
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2
热油锅，放入姜片
步骤
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3
放入鱼骨稍微煎一下
步骤
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4
鱼骨煎过后，倒入适量开水
步骤
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5
放入枸杞子和红枣大火烧开转小火煮15分钟
步骤
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6
十五分钟后，汤色变浓，这时加入盐调味
步骤
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7
再放入香菜和葱即可出锅
步骤
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8
成品上桌
枸杞红枣鱼骨汤的成品图
枸杞红枣鱼骨汤的烹饪技巧
技巧
tips
1,没有鱼骨的话用鱼头或鱼尾也可以。2，煮鱼汤一定要加热水，这样鱼汤不会腥，汤也更香浓。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.82
克
多吃
糖尿病人群
49.2
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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