糖不甩的做法
步骤
step
1
准备好糯米粉和清水
步骤
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2
缓缓向糯米粉中加水，做成一个光滑的面团，静置一会儿。
步骤
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3
用手搓成比汤圆小的圆球状。
步骤
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4
下锅煮至糯米球泡浮起来，捞出。
步骤
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5
另起一锅，加水和红糖熬煮成红糖浆，再次用红糖浆把糯米球煮熟。
步骤
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6
煮熟捞出。
步骤
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7
在上面撒上白芝麻，花生碎和椰蓉就可以吃了。
糖不甩的成品图
糖不甩的烹饪技巧
技巧
tips
糯米丸要搓的小一些，煮的时候要时不时地晃动锅或者用勺子搅和一下，以免粘锅。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.36
克
不吃
糖尿病人群
237.8
大卡
少吃
减肥人群
4.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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