海参小米粥的做法
步骤
step
1
食材，海参，小米
步骤
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2
小米用清水清洗干净，
步骤
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3
把洗净的小米倒入煮锅，加入适量的水
步骤
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4
盖上盖子煮30分钟
步骤
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5
加入海参再煮5分钟
步骤
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6
喜小鲜即食海参，带你领略舌尖上的美味
海参小米粥的成品图
海参小米粥的烹饪技巧
技巧
tips
海参小米粥，简单美味，营养丰富，老少爱吃。喜小鲜即食海参，带你领略舌尖上的美味
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
77.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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