海苔苏打饼干的做法
步骤
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1
将低筋面粉100g、小苏打一小撮（用食指和拇指捏一小撮即可）放入盆中
步骤
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2
盆中放入酵母1g、盐一小撮（注意盐和酵母不能直接接触）、海苔碎4g（用剪刀剪碎）、全蛋液25g、色拉油25g、牛奶20g，搅拌
步骤
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3
将所有材料揉成光滑的面团（面团软硬度不粘不散即可），放置温暖的室内，松弛一个小时
步骤
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4
一个小时后将面团擀平成0.2cm厚度
步骤
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5
均匀切好放到烤盘上，放入预热好的180°烤箱，烘烤15分钟左右，因为朋友喜欢吃脆一些的，所以我擀的比0.2更薄一些哦！这个根据个人口味可以调整哦！
海苔苏打饼干的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.05
克
不吃
糖尿病人群
343.5
大卡
不吃
减肥人群
15.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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