海鲜汤的做法
步骤
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1
准备好材料
步骤
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2
锅里煮开水后放入贝类煮开口
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3
煮开口后倒去热水
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4
处理贝类的脏东西，捡去不开口的，但是我买的这些贝类都很新鲜，没有不开口和泥质
步骤
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5
锅里倒入适量清水烧开后放入切块的胡萝卜和土豆
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6
然后放入切段的芦笋
步骤
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7
加入香菇和西兰花
步骤
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8
然后加入贝类小虾煮至沸腾即可
海鲜汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.54
克
多吃
糖尿病人群
16.9
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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