蚝油茭白的做法

蚝油茭白

by 摩西膳坊GODOFMERCY · 7 收藏 · 3526 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
茭白500克 2人份
辅料 others
生姜6片 1勺 猪油1勺 香葱1支 蚝油1勺 1勺
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
摩西膳坊GODOFMERCY
144菜谱 4870粉丝

最近一段时间因为吃腻了鱼、肉的日子,对于各种素菜情有独钟,还多了几分遐想,而在这些遐想之中不免又牵动了几丝的回忆。这一切都犹如那一盘泛着油光的茭白一样,自然清淡,却又开胃怡人,芳香四溢。人的口味如同感情一般捉摸不透,总是苦苦寻觅那久远的味觉,之所以觉得美味,是每一道食物都伴随着我们的成长,一日三餐平平淡淡,却过的有滋有味。柴米油盐酱醋茶陪伴着普通人的一生。春季万物复苏,蔬果渐丰,四季中我最喜欢的是春天。早晚的气候比较平稳,明显感到凉爽舒适了。其实四月仍是青黄不接的季节。各种树头菜也仅是尝个鲜。特别是过去,每年4到6月和8至10月,这两季正是新鲜时蔬青黄不接之时,茭白的收获季节正是此时,印象中茭白便成为最受妈妈喜爱的原料之一。将新鲜的茭白焯水,准备好猪油,配以辣椒翻炒,茭白饱吸猪油的油脂,挂在茭白的表面,口中泛起阵阵肉香美味至极。刚刚上市的茭白是当下最嫩口的一款食材了,我真心的喜欢这款食材,素食鲜菜之中,茭白可谓应时之名菜。茭白含有丰富的维生素有解酒醉的功用。茭白色泽乳白,肉质柔滑,鲜香脆嫩,毫无腻浓混浊的感觉,除自身清鲜外,可做各种味型菜肴。营养价值极高,是素菜时蔬之中纤维较少之物,被视为蔬菜中的佳品。享有“水中笋”的美誉。烹饪食用都是上佳之品。不过我每天安排食材都还是具有目的性,当然离不开女人永久的话题美容养颜了。知道吗;坚持食用茭白可软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细嫩。由GODOFMERCY原创。本篇系本人依照真实经历原创;内容仅供参考,纯属个人爱好,非喜勿喷。部分知识来源于网络。如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

蚝油茭白的做法

步骤 step

1

蚝油茭白的步骤

材料准备好;茭白洗净去老皮

步骤 step

2

蚝油茭白的步骤

洗净的茭白切片

步骤 step

3

蚝油茭白的步骤

青红椒、生姜切片。香葱切成段备用

步骤 step

4

蚝油茭白的步骤

将茭白用煮沸的水焯烫。准备新鲜的猪油切块,放入锅中煎炸出猪油备用

步骤 step

5

蚝油茭白的步骤

锅里放入足量油和猪油,比平时炒菜多一倍的油,爆香生姜片

步骤 step

6

蚝油茭白的步骤

放入茭白大火煸炒茭白

步骤 step

7

蚝油茭白的步骤

加进青红椒,调入蚝油拌炒提味。加适量清水焖煮

步骤 step

8

蚝油茭白的步骤

直至茭白微焦变软断生后;再将葱段下锅,直至翻炒出香味,调入少许盐盛出即可

蚝油茭白的成品图

蚝油茭白成品图
蚝油茭白成品图
蚝油茭白成品图
蚝油茭白成品图

蚝油茭白的烹饪技巧

技巧 tips

GODOFMERCY摩西膳坊膳坊:
1.蚝油有一定的咸味,用盐的量要把握好。
2.茭白选择嫩一些的,适量的撒进清水快速翻炒,注意水的用量不要太多会影响口感。
3.由于茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收,在做之前把茭白用开水焯一下,就可以去掉草酸。
用美食关爱家人, 用文字和摄影记录生活足迹。一切与美食有关,您想要的都在这里。
喜欢GODOFMERCY摩西膳坊的食谱请+关注吧!
特别提示: GODOFMERCY&摩西膳坊均为本人因为排版我会暂时将他们分开哦~
微博 @GODOFMERCY摩西膳坊
微信公众号:mxsf-9691
本期分享:蚝油茭白
图文/摄影: GODOFMERCY摩西膳坊

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.15

多吃
糖尿病人群
44.4
大卡

多吃
减肥人群
2.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。