蚝油焖冬瓜的做法
步骤
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1
冬瓜去皮切片、蒜切片、葱切末。
步骤
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2
热锅冷油、蒜片爆香。
步骤
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3
放入冬瓜、蚝油，翻炒均匀。
步骤
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4
加水，大火焖煮至冬瓜变软。
步骤
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5
加盐、糖、水淀粉，翻炒均匀即可，
步骤
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6
从食材到做饭都是最家常的，简单又美味。
蚝油焖冬瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
14.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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