荷包蛋的做法
步骤
step
1
滴1滴油在平底锅中，用刷子刷均匀
步骤
step
2
鸡蛋磕碎放入锅里，小火煎
步骤
step
3
煎至边缘的蛋白凝固，倒入少许的水
步骤
step
4
盖住锅盖，听到滋滋声，关火焖2--4分钟
步骤
step
5
盛出，倒入少许的生抽即可
荷包蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.84
克
多吃
糖尿病人群
150.9
大卡
少吃
减肥人群
11.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
女人花2607的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢