黑豆豆浆的做法
步骤
step
1
黑豆，麦仁提前浸泡
步骤
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2
加入大米洗净
步骤
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3
大枣洗净去核
步骤
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4
放入豆浆机中
步骤
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5
选择豆浆键制作煮熟
步骤
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6
放入冰糖，滤出豆渣
黑豆豆浆的成品图
黑豆豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
多吃黑豆对身体有好处。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.67
克
不吃
糖尿病人群
73.3
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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