黑豆无花果炖鸡的做法
步骤
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1
鸡飞水
步骤
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2
无花果五黑豆
步骤
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3
无花果黑豆洗净放进炖盅里
步骤
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4
往炖盅里加入适量的水，放进炖锅里
步骤
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5
盖上盖子慢慢炖
步骤
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6
两个钟后下盐调味
步骤
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7
关火
黑豆无花果炖鸡的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.85
克
多吃
糖尿病人群
132.1
大卡
少吃
减肥人群
6.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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