黑胡椒芦笋炒蘑菇的做法
步骤
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1
芦笋去根、斜刀切段，蘑菇切片。
步骤
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2
热锅冷油，蒜末爆香。
步骤
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3
放入蘑菇，中火翻炒至出水。
步骤
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4
加入黄油，下芦笋，加黑胡椒、盐、糖、鸡精，翻炒均匀，即可出锅。
步骤
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5
清清爽爽，吃了还想吃。
黑胡椒芦笋炒蘑菇的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.15
克
不吃
糖尿病人群
201.8
大卡
少吃
减肥人群
11.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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