黑椒蒜香鸡胸肉的做法
步骤
step
1
鸡胸肉切小块，用蛋清、淀粉、料酒、蚝油、酱油、黑胡椒、盐腌制片刻。
步骤
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2
大蒜用油炸至微焦，盛出备用。
步骤
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3
锅里留底油，放入鸡肉，翻炒变色。
步骤
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4
淋入酱油，快速翻炒均匀。
步骤
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5
倒入大蒜和线椒，翻炒均匀。
步骤
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6
撒上白芝麻。
步骤
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7
即可盛盘。
黑椒蒜香鸡胸肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
135.2
大卡
少吃
减肥人群
3.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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