黑椒味牙签鸡丁的做法
步骤
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1
鸡肉切丁
步骤
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2
然后加入黑胡椒牛排料
步骤
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3
在加入料酒
步骤
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4
在加入生抽
步骤
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5
加入一点淀粉及盐抓匀
步骤
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6
腌一个晚上后拿出来
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7
牙签串好
步骤
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8
然后摆放到烤盘里
步骤
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9
然后放烤箱200度先烤20分钟
步骤
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10
拿出来翻面刷一层腌料酒，在烤
步骤
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11
烤好的
黑椒味牙签鸡丁的成品图
黑椒味牙签鸡丁的烹饪技巧
技巧
tips
腌的时候多抓匀一会
烤的温度按自己家烤箱温度调
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.77
克
多吃
糖尿病人群
132.4
大卡
少吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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