黑米粥的做法
步骤
step
1
黑米，大米，紫糯米放入盆中，淘洗干净。
步骤
step
2
倒入电饭煲内胆中，加入适量水
步骤
step
3
选择预约时间，熬粥键。
步骤
step
4
早餐起来享用就可以了。
步骤
step
5
糯糯的好吃。
黑米粥的成品图
黑米粥的烹饪技巧
技巧
tips
简单易做，营养好吃。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
54.25
克
不吃
糖尿病人群
347.6
大卡
不吃
减肥人群
1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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