黑木耳炒鸡蛋的做法
步骤
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1
用温水，凉水都可以，泡开黑木耳，然后洗净备用。
步骤
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2
切好胡萝卜和葱花。
步骤
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3
三个鸡蛋放入盐，打散，炒熟备用。
步骤
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4
锅内放油，炒香葱花。
步骤
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5
放入黑木耳和胡萝卜炒匀，加入适量盐和鸡精，倒入鸡蛋，翻炒均匀。
步骤
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6
成品。
黑木耳炒鸡蛋的成品图
黑木耳炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
简单的家常菜。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.5
克
多吃
糖尿病人群
130.9
大卡
少吃
减肥人群
10.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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