黑鱼番茄汤的做法
步骤
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1
原图材料
步骤
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2
将黑鱼去鱼磷与内脏清洗干净并切块，然后用少许盐、姜片腌制一会。
步骤
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3
番茄清洗干净去皮切小块备用。
步骤
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4
锅里倒入油，把姜片加入炒出香味
步骤
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5
然后把黑色放加锅里中火煎
步骤
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6
煎至二面微黄色
步骤
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7
加入适量的水大火煮开转中火
步骤
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8
煮至汤汁奶白色，加入切好的番茄继续煮至10分钟
步骤
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9
最后加入盐调味即可。
黑鱼番茄汤的成品图
黑鱼番茄汤的烹饪技巧
技巧
tips
不会杀鱼的一定要让鱼贩把鱼杀好，免得自己拿回来杀得麻烦。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.98
克
多吃
糖尿病人群
38.2
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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