黑芝麻蛋卷的做法
步骤
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1
准备食材：奶粉25克、低筋面粉65克、鸡蛋4个、黑芝麻适量、清水适量
步骤
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2
奶粉放入碗中加少许清水溶解，加入低筋面粉、鸡蛋，搅拌均匀
步骤
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3
将搅打均匀的面糊，过下筛，加入黑芝麻搅拌均匀
步骤
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4
不粘锅加入适量面糊，摊平后开小火
步骤
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5
定型后趁热卷起即可
黑芝麻蛋卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.75
克
不吃
糖尿病人群
230.2
大卡
少吃
减肥人群
9.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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