荷兰豆炒腊肉的做法
步骤
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1
食材准备
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2
食材准备
步骤
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3
热油锅，倒入腊肉
步骤
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4
干煸出油至透明状
步骤
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5
然后倒入荷兰豆
步骤
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6
大火翻炒至荷兰豆断生
步骤
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7
荷兰豆熟透后，加入酱油
步骤
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8
翻炒均匀即可出锅
荷兰豆炒腊肉的成品图
荷兰豆炒腊肉的烹饪技巧
技巧
tips
腊肉本身有咸味，所以不用另外放盐
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
少吃
糖尿病人群
359.1
大卡
不吃
减肥人群
34.8
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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