核桃马芬蛋糕的做法
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1
把90克美国加州核桃肉倒进烤盘
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2
放进烤箱150度烤10分钟，取出放凉备用
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3
黄油软化后，倒入细砂糖，打至颜色发白
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4
分3次加入鸡蛋液，每次都要搅拌均匀再加下一次
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5
倒入牛奶，不用搅拌
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6
倒入柠檬汁，不用搅拌
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7
筛入已经过筛了一次的低粉、泡打粉、盐
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8
用橡皮刮刀翻拌均匀，不要划圈，从底部向上翻拌
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9
加入2/3的加州核桃
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10
翻拌均匀
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11
预热烤箱185度，把面糊装进纸杯
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12
剩下的1/3加州核桃洒在面糊上面
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13
进烤箱，中上层，185度，上下火，30分钟
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.63
克
不吃
糖尿病人群
354
大卡
不吃
减肥人群
2.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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