红豆松糕的做法
步骤
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1
粉类材料混合过筛
步骤
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2
加入水，搅拌
步骤
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3
用手对搓成粗颗粒状
步骤
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4
继续过筛
步骤
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5
在模具内放入一半的粉
步骤
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6
加入蜜红豆
步骤
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7
在用粉填满模具
步骤
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8
用刮刀刮掉表面多余的粉
步骤
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9
大火蒸20分钟即可
步骤
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10
开吃
红豆松糕的成品图
红豆松糕的烹饪技巧
技巧
tips
1、第二次过筛，要用孔大一点的筛网
2、我用的蜜红豆是自制的，不是很甜，如果是市售的那种，可以少加一点糖；
3、粉倒入模具内，千万不要压实，不然蒸出来很结实；
4、我用的是三能的小慕斯圈，可以做八个。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.14
克
不吃
糖尿病人群
250.8
大卡
少吃
减肥人群
0.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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