红罗卜玉米猪骨汤的做法
步骤
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1
猪骨飞水
步骤
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2
烧水
步骤
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3
玉米红萝卜洗净
步骤
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4
玉米红萝卜切块
步骤
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5
玉米红罗卜块放进盛有猪骨的炖盅里
步骤
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6
往炖盅里加水
步骤
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7
把炖盅放进炖锅里
步骤
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8
盖上盖子炖
步骤
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9
两个钟后，放盐调味
步骤
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10
炖好了
红罗卜玉米猪骨汤的成品图
红罗卜玉米猪骨汤的烹饪技巧
技巧
tips
炖盅不大只能放半条玉米半条红萝卜，而且炖盅是设置好的四个钟的，我炖两个钟就可以了
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.89
克
不吃
糖尿病人群
174.2
大卡
少吃
减肥人群
6.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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