红烧鳊鱼的做法
步骤
step
1
准备鳊鱼
步骤
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2
放入锅中煎至焦黄
步骤
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3
调味
步骤
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4
加水炖煮
步骤
step
5
完成
红烧鳊鱼的成品图
红烧鳊鱼的烹饪技巧
技巧
tips
鱼肉味鲜美，脂肪丰富，可食部分占的比例大。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
多吃
糖尿病人群
78
大卡
多吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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