红薯大米粥的做法
步骤
step
1
红薯洗净
步骤
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2
去皮，切成小丁
步骤
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3
放入电饭锅里，倒进3倍的水
步骤
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4
盖上盖子，按煮粥键
步骤
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5
煮至红薯变软时
步骤
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6
把剩饭倒进去，搅拌均匀
步骤
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7
按煮饭键，煮至跳闸即可
红薯大米粥的成品图
红薯大米粥的烹饪技巧
技巧
tips
1、如果没有剩饭 ，用大米煮也可以，但是要和红薯一起放。
2、如果喜欢吃稀一点的，不用煮到跳闸哦！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.78
克
不吃
糖尿病人群
108.3
大卡
少吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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