红薯甜心的做法
步骤step
1
先将红薯洗净后去皮，再切成粒
步骤step
2
在烤箱哩中火叮5分钟，或蒸熟
步骤step
3
捣成泥
步骤step
4
糯米粉加适量水，活匀成团
步骤step
5
取一小团，在保鲜膜下压平
步骤step
6
用模具刻出心形
步骤step
7
将红薯泥包入
步骤step
8
将另一片心形糯米皮覆盖，捏成形
步骤step
9
入热油锅中炸熟即可
步骤step
10
红薯饼：包好后的心形红薯甜心，在平底锅中，用小火煎至两面金黄即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.15
克
不吃
糖尿病人群
125.3
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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