红糖麦糕的做法
步骤
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1
主料所有东西放进厨师机，揉到不粘手
步骤
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2
手戳一下，不粘哦
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3
发面时器皿边上撒些粉，防粘，盖上保鲜膜，坐入温水中
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4
发的好大
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5
拉开是这样蜂窝状，揉面排气泡，进行二次发面，至少也要发到两倍大，揉的越久，气泡排的越充分，越好吃哦
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6
经两次发面揉面之后把面团分成五分的样子，杆成这样的长方形薄片，按自己口味撒上红糖
步骤
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7
然后放上黑加仑干，你也可以放打碎的红枣，核桃，花生什么的，儿子只喜欢黑加仑，请忽略我老妈乱入的手哈哈，卷起来
步骤
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8
看看切起来是不是很细腻
步骤
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9
放着醒几分钟看起来一点气泡没有了
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10
蒸的时候距离大一点
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11
大火蒸十五分钟
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12
出来啦
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13
来个特写
步骤
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14
撕开里面也是饱满度超高哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
54.04
克
不吃
糖尿病人群
357.2
大卡
不吃
减肥人群
1.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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