红糖糯米饭的做法

红糖糯米饭

by 个性胜过姿色I · -3 收藏 · 4193 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
糯米1碗 葡萄干30克 红枣20克 5人份
辅料 others
红糖30克
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个性胜过姿色I
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糯米是比较常见的食材,提到糯米很多人第一反应会想到包粽子吃,其实糯米不仅能包粽子吃,还可以做点糯米饭、或者做甜品等。其实糯米的吃法有很多,小姿最近特喜欢做点红糖糯米饭吃。

红糖糯米饭吃起来香甜软糯,比粽子做法简单,尤其是女生的特殊时期,可以在家做点吃!红糖比白糖更具营养价值,有滋补效果,容易被人体所吸收,平时,身体乏力的时候,适当补充些红糖,会让人变得更有活力呦~

下面小姿就把红糖糯米饭的做法和你们分享一下,来客人的时候,端上这样一道甜品,必定高端大气上档次呀!红糖糯米饭还加了葡萄干,酸酸的葡萄干又中和了糖的腻,吃了满满一碗都没觉得腻。

红糖糯米饭的做法

步骤 step

1

红糖糯米饭的步骤

糯米提前泡一晚上(不泡的话蒸的时间会长一些)

步骤 step

2

红糖糯米饭的步骤

红枣去核,铺在碗底 在撒上葡萄干

步骤 step

3

红糖糯米饭的步骤

盖上一层糯米,撒上红糖

步骤 step

4

红糖糯米饭的步骤

铺一层葡萄干和红枣

步骤 step

5

红糖糯米饭的步骤

再盖一层糯米压平撒上一层红糖,

步骤 step

6

红糖糯米饭的步骤

轻轻地倒入一些清水,清水的量刚好没过糯米就可以了。锅中烧水放入,大火蒸25分钟。蒸的时间根据每个人做的量来调整。

红糖糯米饭的成品图

红糖糯米饭成品图
红糖糯米饭成品图
红糖糯米饭成品图

红糖糯米饭的烹饪技巧

技巧 tips

1.蒸好以后不好取出的话可以用小叉子沿着碗边绕一圈,就很方便脱碗了
2.糯米浸泡一夜后口感会更绵柔,想吃硬一点的可以少加一点水
3.酸酸的葡萄干又中和了糖的腻,吃了满满一碗都没觉得腻
4.蒸糯米饭的水量要比平时蒸米饭多一些,糕软软的才好吃。
5.红糖也可以用白糖来代替
6.除了红枣之外,你也可以加入任何你喜欢的干果、蜜饯之类的东西
7.蒸好后的糯米饭稍稍放凉一下,口感会更好。

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
52.64

不吃
糖尿病人群
327.7
大卡

不吃
减肥人群
0.7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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