红糖糯米饭的做法
步骤
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糯米提前泡一晚上(不泡的话蒸的时间会长一些)
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红枣去核,铺在碗底 在撒上葡萄干
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盖上一层糯米,撒上红糖
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铺一层葡萄干和红枣
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再盖一层糯米压平撒上一层红糖,
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轻轻地倒入一些清水,清水的量刚好没过糯米就可以了。锅中烧水放入,大火蒸25分钟。蒸的时间根据每个人做的量来调整。
红糖糯米饭的成品图
红糖糯米饭的烹饪技巧
技巧
tips
1.蒸好以后不好取出的话可以用小叉子沿着碗边绕一圈,就很方便脱碗了
2.糯米浸泡一夜后口感会更绵柔,想吃硬一点的可以少加一点水
3.酸酸的葡萄干又中和了糖的腻,吃了满满一碗都没觉得腻
4.蒸糯米饭的水量要比平时蒸米饭多一些,糕软软的才好吃。
5.红糖也可以用白糖来代替
6.除了红枣之外,你也可以加入任何你喜欢的干果、蜜饯之类的东西
7.蒸好后的糯米饭稍稍放凉一下,口感会更好。
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
52.64
克
不吃
糖尿病人群
327.7
大卡
不吃
减肥人群
0.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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