红枣枸杞鸡粥的做法
步骤
step
1
鸡肉洗净飞水
步骤
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2
红枣枸杞
步骤
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3
米一勺
步骤
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4
红枣枸杞米洗净放入炖盅里
步骤
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5
往炖盅里加入适量的水
步骤
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6
盖上盖子炖
步骤
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7
一个钟后加盐调味，然后关火
红枣枸杞鸡粥的成品图
红枣枸杞鸡粥的烹饪技巧
技巧
tips
油太多就撇掉上面那层油
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.58
克
不吃
糖尿病人群
180.6
大卡
少吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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