红枣鸡肉粥的做法
步骤
step
1
红枣去核切碎
步骤
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2
山药削皮洗干净剁碎
步骤
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3
鸡肉清水泡会，然后剁碎
步骤
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4
煤气灶上煮粥，等米煮到开花的时候把山药，红枣，盐和鸡肉放锅里熬，差不多半个小时后就可以了，后期再焖会味道更好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.51
克
少吃
糖尿病人群
82.9
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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