花朵三明治的做法
步骤
step
1
准备材料：将番茄酱将装进一个裱花袋中。
步骤
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2
用花朵模具将火腿片压出花朵形状。
步骤
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3
土司也压出花朵形状。
步骤
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4
生菜同样压成花朵形状，如果没有花朵模具也可以其它模具压出形状。
步骤
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5
然后一层土司片，一层火腿片，一层生菜叠加摆好，这样顺序放了两层。
步骤
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6
最后一层再放一片土司片。
步骤
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7
用提前准备的番茄酱在花朵土司表面画上花朵。
步骤
step
8
成品图。
花朵三明治的成品图
花朵三明治的烹饪技巧
技巧
tips
1.尽量放一些平整的食材，这样很容易摆放在一起。
2.吃的时候可以用牙签从中间插入，使它们不容易散开，方便拿起来。
3．如果有其它形状模具也可以做成其它形状的。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.13
克
不吃
糖尿病人群
212
大卡
少吃
减肥人群
3.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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