黄瓜拌豆皮的做法
步骤
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1
这就是我买的干豆皮。
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2
豆皮用凉水泡发。
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3
开水里焯烫1分钟。
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4
焯烫好的豆皮，过凉水后，沥去水分，改刀切成细丝。
步骤
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5
黄瓜切成细丝。
步骤
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6
混合豆皮与黄瓜丝，加入花生碎、黑芝麻、香油、盐、蚝油、生抽、醋搅拌均匀即可。
黄瓜拌豆皮的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
164.5
大卡
少吃
减肥人群
11.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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