黄瓜拌腐竹的做法
步骤
step
1
腐竹提前泡好
步骤
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2
然后切成小段
步骤
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3
黄瓜一根去皮
步骤
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4
切好的黄瓜加入腐竹里
步骤
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5
然后加入生抽
步骤
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6
加入香醋
步骤
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7
另入盐
步骤
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8
加入鸡精
步骤
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9
在加入香油
步骤
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10
加入油辣子
步骤
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11
上下搅拌均匀即可
黄瓜拌腐竹的成品图
黄瓜拌腐竹的烹饪技巧
技巧
tips
腐竹提前泡好，凉拌的调料按自己的喜好调
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
少吃
糖尿病人群
243.2
大卡
少吃
减肥人群
13.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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