黄瓜炒火腿肠的做法
步骤
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1
一根黄瓜切片
步骤
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2
火腿肠切片
步骤
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3
油热以后先炒黄瓜，适当加一些生抽提味。
步骤
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4
带黄瓜7、8成熟时放入火腿，在翻炒3~5分钟即可出锅。
黄瓜炒火腿肠的成品图
黄瓜炒火腿肠的烹饪技巧
技巧
tips
如果愿意，也可以最后放入一些榨菜沫，也很下饭。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
75.3
大卡
多吃
减肥人群
5.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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