黄瓜炒腊肉的做法
步骤
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1
清洗菜
步骤
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2
黄瓜切断~青椒切条
步骤
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3
柴火熏出来的腊肉，用水煮一下，更好洗
步骤
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4
清水洗洗就干净了，切厚一点
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5
洗锅，沥干水
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6
不用放油，开小火，放腊肉炒至变色
步骤
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7
放入黄瓜翻炒，然后倒入青椒
步骤
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8
翻炒好，放入水，不用放盐，腊肉熏之前抹过盐
步骤
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9
出锅啦~
黄瓜炒腊肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.82
克
多吃
糖尿病人群
86.5
大卡
多吃
减肥人群
7.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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