黄金南瓜饼的做法
步骤
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1
『食材』
南瓜/糯米粉/豆沙馅/芝麻/砂糖
步骤
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2
南瓜洗净、去皮、切小块，放入蒸锅中，开大火蒸10分钟。
步骤
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3
煮熟的南瓜取出，捣成泥。
步骤
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4
趁热加入砂糖拌匀，放置稍微晾凉。
步骤
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5
倒入糯米粉。
步骤
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6
揉成面团。
步骤
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7
取小块面团搓圆，压成饼状。
步骤
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8
包入豆沙馅，再次搓圆压成饼。
步骤
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9
撒少许芝麻压实。
步骤
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10
油温5成热放入南瓜饼，中小火煎至两面金黄即可（翻面后煎的时间不宜过长，否则芝麻很容易焦）。
步骤
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11
其实生活像极了南瓜饼，小火慢煎急不得，简单而讲究。
黄金南瓜饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
19.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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