花生红枣露的做法

花生红枣露

by 暖暖尚 · 3 收藏 · 3649 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
花生100克 红枣15颗 矿泉水900毫升 3人份
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暖暖尚
331菜谱 15136粉丝

铥生和我爸在吃方面有三个共同点:一爱面条,二爱糖三角,三就是都爱吃花生。每次回家老爷子都会提前准备好花生仁让我带回北京吃。但讲实话其实我对花生的兴趣真心不大,偶尔吃个烤花生或油炸花生米还觉得挺香的,没有的话我也完全想不起来吃它。

但老爷子给准备了这么多花生仁要怎么消耗呢?起初我还不定期的给铥生卤一大锅花生海带之类的做小菜,但后来他去封闭开发了,一周才在家住一晚上,卤花生我也不爱吃,这个方法就行不通了。后来看电视时看到核桃露的广告时想到了快速解决花生仁的好方法,将花生仁提前浸泡同红枣一起打成花生红枣露,如果像我一样不喜欢吃花生的话可以打好后过滤一下,如果爱花生就不过滤一起喝掉。而且红枣和花生都是补气血的好东西,对于我这个长期熬夜的人来说,多喝一点也会让气色好一些。

花生红枣露的做法

步骤 step

1

花生红枣露的步骤

花生洗净提前用冷水浸泡2小时以上,红枣洗净去核切碎备用。

步骤 step

2

花生红枣露的步骤

将花生、红枣放入豆浆机中,加入900ml的矿泉水。

步骤 step

3

花生红枣露的步骤

接通电源,选择“果仁露”键后选择“启动”键,待机器发出“滴滴”的提示声,美味的花生红枣露就做好了。如果像我一样不喜欢吃花生的话可以打好后过滤一下,如果爱花生就不过滤一起喝掉。

花生红枣露的成品图

花生红枣露成品图
花生红枣露成品图
花生红枣露成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

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高血糖人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.87

多吃
糖尿病人群
28.6
大卡

多吃
减肥人群
1.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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