花生米饭的做法
步骤
step
1
食材：大米、花生
步骤
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2
花生放入水里泡一下
步骤
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3
洗净的大米、花生倒入电饭锅里
步骤
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4
加入适量的热水
步骤
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5
盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟
步骤
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6
做好的花生米饭
步骤
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7
米饭装碗即可食用
花生米饭的成品图
花生米饭的烹饪技巧
技巧
tips
花生放入水里泡一下。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.23
克
不吃
糖尿病人群
276.3
大卡
少吃
减肥人群
2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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