花生奶的做法
步骤
step
1
花生泡发之后，加入大米一起清先干净。
步骤
step
2
将洗好的花生、大米加入豆浆机，加入1100毫升水，100毫升牛奶，开启“五谷豆浆”模式。
步骤
step
3
磨好之后过滤到杯子里，再调入砂糖就可以了。冷藏口感更好！
花生奶的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.41
克
多吃
糖尿病人群
39.6
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
雷小厨美食的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢