花式糯米枣的做法
步骤
step
1
糯米粉中缓慢加水。
步骤
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2
做成一个糯米面团，静置一会儿。
步骤
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3
红枣洗净泡上半天，然后切掉两头，去掉枣核。
步骤
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4
卷成玫瑰花的样子，我是用两个枣做一朵花，具体没什么固定的章法，想怎么卷就怎么卷。
步骤
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5
糯米面团揪下一块，搓圆按扁。
步骤
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6
在糯米面片上插一朵红枣花。
步骤
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7
四周多余的边缘向上折叠包起红枣花。
步骤
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8
全部做好，摆在盘子里（最好在盘子里刷层油或者铺上油纸）。
步骤
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9
放进蒸锅蒸几分钟。
步骤
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10
出锅即可食用。
花式糯米枣的成品图
花式糯米枣的烹饪技巧
技巧
tips
糯米粘性大，为了防止粘盘子，可以刷点油或者在盘子里铺上油纸。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.27
克
不吃
糖尿病人群
110.8
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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