烩南瓜的做法
步骤
step
1
南瓜削皮洗净切片备用，再切一些蒜片和葱节。
步骤
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2
锅中油热后将蒜片爆香。
步骤
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3
加入南瓜炒片刻加水，水没过南瓜，盖上锅盖焖至南瓜软烂。
步骤
step
4
加盐和蚝油调味，撒上葱节和白胡椒粉即可。
烩南瓜的成品图
烩南瓜的烹饪技巧
技巧
tips
一般人皆可食用，但患有黄疸者应少食用南瓜。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
35.4
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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