胡萝卜炒藕片的做法
步骤
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1
准备好材料
步骤
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2
瘦肉切片后倒入一匙蒸鱼酱油，再放入淀粉抓匀。
步骤
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3
莲藕切片后，冷水下锅，水开后捞出备用。
步骤
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4
锅内热油，翻入姜蒜爆香后倒入胡萝卜，小半碗水翻炒片刻。
步骤
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5
倒入肉片翻炒到肉片变色。
步骤
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6
再倒入莲藕片和辣椒圈，放入一小匙盐翻炒。
步骤
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7
最后倒入鸡粉，如果锅比较干再倒入半碗水翻炒片刻即可。
胡萝卜炒藕片的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.88
克
少吃
糖尿病人群
72.3
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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