胡萝卜剑花猪蹄汤的做法
步骤
step
1
食材准备
步骤
step
2
猪蹄放入锅中烧开后捞出来洗净
步骤
step
3
洗净的猪蹄放入无油无水的热锅里煎一下
步骤
step
4
煎猪蹄的时候可以先切胡萝卜放入锅中
步骤
step
5
胡萝卜切好时，猪蹄也煎好了，夹出来放入锅中
步骤
step
6
放入剑花
步骤
step
7
一次按人数而定加入足够的水
步骤
step
8
盖上盖子，选择肉键，等待三小时即可
步骤
step
9
三小时候，汤好了，机器自动进入保温状态
步骤
step
10
这时候加入盐调味就可以喝了
步骤
step
11
装碗食用
胡萝卜剑花猪蹄汤的成品图
胡萝卜剑花猪蹄汤的烹饪技巧
技巧
tips
1，我这材料是两人份的量，人多的话食材增加即可。2，猪蹄煎一下再煲，不但可以逼出多余油脂，还可以令猪蹄变得更香，喝汤的时候完全没有异味
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
89.7
大卡
多吃
减肥人群
5.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢