胡萝卜莲藕炒香菇的做法
步骤
step
1
胡萝卜、莲藕、香菇洗干净
步骤
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2
胡萝卜、莲藕切成片
步骤
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3
香菇入锅焯水后盛出沥干水
步骤
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4
起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出
步骤
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5
再起油锅，葱姜入锅炒香后，莲藕入锅炒
步骤
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6
香菇入锅炒
步骤
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7
胡萝卜入锅炒
步骤
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8
加盐、味精炒
步骤
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9
炒均匀关火，淋入芝麻油
炒均匀盛出享用
胡萝卜莲藕炒香菇的成品图
胡萝卜莲藕炒香菇的烹饪技巧
技巧
tips
此菜清淡爽口不宜添加色重、味重的调味品。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
25.3
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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