胡萝卜烧鱼块的做法
步骤
step
1
鱼块切好，放入酱油，盐，还有姜蒜腌制五分钟
步骤
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2
食材准备
步骤
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3
热油锅，放入鱼块煎一下
步骤
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4
两边都煎至金黄色
步骤
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5
然后倒入胡萝卜
步骤
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6
加上盖子煮五分钟
步骤
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7
五分钟后鱼块熟透，放入葱，即可出锅
步骤
step
8
成品上桌
胡萝卜烧鱼块的成品图
胡萝卜烧鱼块的烹饪技巧
技巧
tips
1，胡萝卜一定要切得薄些，这样才容易熟。2，鱼块一定要煎至金黄色，这样才能成块
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
86
大卡
多吃
减肥人群
6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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