火龙果酸奶布丁的做法
步骤
step
1
用温水搅拌吉士粉，化开点奶粉或者酸奶，混合均匀
步骤
step
2
把皮削掉留下中间层加水打汁
步骤
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3
切
步骤
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4
加水
步骤
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5
打汁
步骤
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6
搅拌
步骤
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7
入模
步骤
step
8
冷藏成型
步骤
step
9
模具没有可以用碗
火龙果酸奶布丁的烹饪技巧
技巧
tips
果汁不要加热会变色！VC也会跑掉！喜欢简单味道可以不加奶！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.44
克
少吃
糖尿病人群
47.5
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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