火腿肠炒胡萝卜的做法
步骤
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1
蒜肠，腊肠，火腿肠都可以，切片
步骤
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2
胡萝卜一根洗净去皮
步骤
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3
切成这种斜段
步骤
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4
然后切菱形片
步骤
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5
葱蒜切末
步骤
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6
锅里放油，爆香葱蒜
步骤
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7
放入胡萝卜和香肠
步骤
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8
放花椒粉和盐调味
步骤
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9
加一大勺水，胡萝卜炒时间短会很愣，熟一点比较好吃
步骤
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10
炒到水分快干的时候放蚝油和生抽调味
步骤
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11
水分全干，出锅
步骤
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12
开动吧
火腿肠炒胡萝卜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
36.1
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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