火腿炒年糕的做法
步骤
step
1
用温水泡软，备注
步骤
step
2
火腿切片，小青菜切小，按个人喜好
步骤
step
3
放入小青菜，火腿，年糕，再放入老干妈，调料。炒熟就可以出锅了。我没买小青菜，就放了点娃娃菜
火腿炒年糕的成品图
火腿炒年糕的烹饪技巧
技巧
tips
第一次做
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.74
克
不吃
糖尿病人群
112.6
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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