虎皮鸡蛋的做法
步骤
step
1
先倒入水（水量要能将全部鸡蛋盖住）烧开，再轻轻的把鸡蛋放下去煮十分钟，即可关火放冷水中浸泡至鸡蛋变凉（这样好剥壳）便可拿出来剥壳。
步骤
step
2
油适量就好，不要太多，然后来回轻轻翻炒至金黄即可出锅。（如果你想多放些油也没有关系，我这里是避免浪费）
步骤
step
3
可炒菜吃，可以煮火锅吃。
步骤
step
4
麻辣火锅，里面的油豆腐也是自己炸的。
虎皮鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
油炸东西易上火，饭后多吃蔬菜水果，愿你们天天都能吃的开心❤️
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.91
克
少吃
糖尿病人群
129.7
大卡
少吃
减肥人群
9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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